Равновесие. Тариф Базовый (Виталий Бужан)

​

Для кого тренинг?

Если у вас:

• Беспокойство о финансовой стабильности
• Беспокойство за свое будущее
• Стресс (связанный с работой или учебой)
• Проблемы в отношениях (в семье, с партнерами или друзьями)
• Эмоциональное выгорание
• Снижение мотивации
• Проблемы с качеством сна
• Ощущение запутанности
• Повышенная раздражительность
• Хроническая прокрастинация
• Неудовлетворенность (жизнью в общем, отношениями, работой)

Что даст тренинг?

• Научитесь управлять своими эмоциями
• Приобретете уверенность в будущем
• Повысите свой уровень осознанности
• Нормализуете свое эмоциональное состояние (станете спокойнее)
• Сможете разбираться в причинах своего невротического состояния и самостоятельно находить способы справиться с ним
• Научитесь справляться со стрессом
• Улучшите "самооценку"
• Наладите здоровые отношения с окружающими
• Получите набор практических техник для снижения тревоги

Программа лекций:

Длительность каждой лекции 90-120 мин

Модуль №1

Лекция №1 Истоки Нейротизма (113 мин)

• Откуда берется тревога
• Темперамент и черты личности

Лекция №2 Оптимизация рутины (103 мин)

• Стабилизация графика сна
• Физическая активность

Лекция №3 Анатомия стресса (96 мин)

• Плохой и хороший стресс
• Эмоциональное выгорание
• Стрессоустойчивость

Модуль №2

Лекция №4 Практические инструменты (105 мин)

• Стратегии преодоления стресса
• Инструменты релаксации

Лекция №5 Психология развития (82 мин)

• Уверенность в себе
• Самооценка и самоценность

Лекция №6 Самостоятельное преодоление стрессов (95 мин)

• Лень, мотивация и прокрастинация
• Продуктивность и управление временем

Бонусная лекция: Зачем мы спим (124 мин)

• Про сон и его влияние на нашу жизнь
• Практические инструменты для улучшения качества сна

Тариф Базовый

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2100 руб. Взнос с каждого участника: 115 руб.
Кол-во участников в основном списке: 7 чел.

Начало сбора взносов 4 Октябрь 2025 года

 

Супер! Спасибо

 

Вебинар «Ключ Женщины» (Артем Репецкий)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Женская самооценка. Тариф «Сама» (Александр Шахов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Семинар-практика «Линия Жизни». Тариф Первый (Ада Кондэ)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Добрыц вечер, а чем отличаются базовый тариф и тариф поддержки?

 

наверное, об этом должно быть указано в продажнике

 

Спасибо большое! Не сразу разобралась, где смотреть.

 

оплатил! как и когда можно будет скачать пожалуйста?