Нейроупражнения. Тариф Мастер (Сергей Бадюк)

​

Почему падает продуктивность и «садится» энергия к вечеру?

• День забит встречами и работой — внимание рассыпается.
• Шаги однообразны, тело «деревяннеет», шея и поясница устают.
• На тренировки нет времени, а разминка отдельно от тела не даёт эффекта в делах.
• Пытаетесь «догнать форму» — перегружаетесь и бросаете.

Нужно решение, которое работает в реальном расписании: коротко, безопасно, в движении, с ощутимой пользой в работе и быту.

Как я пришёл к нейроупражнениям

20 лет назад я впервые увидел «странные» рассинхронные движения и мудры у китайского мастера. Я тогда скептически отнёсся: «лучше штангу потаскать». Постепенно понял: секрет — в системе, а не в разрозненных трюках.

Настоящий сдвиг случился с моим Учителем: с 2014 года занимался у него до самого его ухода. Тогда я почувствовал, как мозг буквально начинает работать как «суперкомпьютер». Система «собрала» тело и голову: внимание стало точным, решения — быстрыми, а практика — безопасной и осмысленной.

Принципы методики:

• 10-15 минут в день без перегруза
• ≤ 8 повторов на упражнение
• Фиксируем удачное и переходим дальше
• Можно комбинировать блоки
• Ведём короткий дневник прогресса

Прикладная польза в делах и работе:

• 60-180 секунд до важной встречи — и вы собраны
• После двух встреч — мини-связка снимает «шум»
• Перед важным делом — тело держит ритм, голова выдаёт ясность
• В операционке и креативе — легче держать фокус без выгорания

Программа, которая собирает мозг и тело

От базовых мудр до финальной «восьмёрки» — короткими шагами к результату.

Модуль 1

• Разминка и базовые мудры
• 8 базовых мудр для рук
• Мудры пальцев ног, первые связки в движении

Модуль 2

• Шаги по сложным траекториям
• Баланс, координация, «скрытая восьмёрка»

Модуль 3

• Базовая акробатика
• Простые элементы для «связанности» тела и мозга

Модуль 4

• Предметы
• Два мяча, палка, теннисные мячи, стена: точность и внимание

Модуль 5

• Связки и контроль:
• «Восьмёрка», «ящер», комбинирование под задачи дня

Модуль 6

• Финал
• Личный комплекс + режим 10-15 минут в день

Цена 24900 руб.
Тариф "Мастер"